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秋季养生:秋天维生素A

发布时间: 2018-09-28 来源:未知 浏览次数:

秋天,天气因潮湿闷热而变得干燥,因为早晨与白天的温度差很大,天气多变,容易引起人们的抵抗力下降,皮肤也开始变得娇嫩,容易过敏、发红、瘙痒等。欧米娜

维生素A可有效防止粘膜和表皮角蛋白的增生和干燥,维生素D具有抗菌活性,食用富含维生素D的食物可改善皮肤抵抗力。

秋季养生:秋天维生素A

预防秋季干燥,以水为辅,以食为辅,吃梨、蜂蜜等肺部滋润、滋阴、清燥食品。尤其是梨,具有生津止渴、止咳祛痰、清热解渴的功能。降火养血,养血润肺,清肺燥燥等。

另外,我们应该注意保持乐观的心情,经常去新鲜空气中散步,吐旧迎新,久而久之,可以调节肺部,预防感冒,保持肺部清爽,也可以出去感受浓郁的秋韵。